你這種情況應該是是心理壓力較大的原因，不知道你在生活或者工作中有沒有碰到什么問題，建議你調整心態，平時多參加一些集體活動，多與別人交流溝通，學會傾訴發泄，慢慢就會好起來的。
      

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關。比如說不良情緒的影響可引起軀體化障礙或者是分離轉換性障礙。另一方面也與個性有關。建議調整心態，增強自信，增強體質，加強與人溝通，提高自信，嚴重的需要心理治療或者藥物治療。
      

      您這屬于抑郁焦慮造成的，胡思亂想可能還有些強迫性思維，建議您去醫院心里科做一下心理測試，輕度的可以心理治療，重度的需要藥物治療如帕羅西丁，文拉法辛等
      
      以上是對“輕微抑郁癥，焦慮心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況，現在這種不適癥狀可能是焦慮癥引發軀體癥狀，建議到最近正規醫院精神科進行檢查，確診后在醫生指導下吃抗焦慮藥進行治療，需要自己學會自己調整心態，積極配合醫生進行治療。
      

      病情分析：
      你所指的這段時間大概有多久了？超過三個周，那么就構成了抑郁癥。
      指導意見：
      而且一般抑郁，焦慮都是伴隨存在的。建議你去醫院做一個抑郁量表，焦慮量表和癥狀自評量表。能有助于你了解自己目前的精神狀態。
      

      病情分析：
      根據你的描述屬于心理問題~焦慮癥傾向，抑郁情緒。請問這種情況多長時間了，生活中經歷了什么重大事件嗎？學習或工作有壓力嗎？
      指導意見：
      放松心情，自我調節減壓控制情緒，發脾氣前反復深呼吸平復情緒。遇事多與父母溝通，多與朋友交流。多做戶外運動，規律作息時間。必要時去正規醫院心理科測試診斷，根據診斷結果在醫生指導下進行治療。
      

      病情分析：
      你現在的情緒跟你的想法有很大的關系，因為人的情緒是受想法影響的，你的想法消極負面所以會情緒低落。
      指導意見：
      要去調整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒。把自己的想法都轉換成積極向上的，慢慢去調整練習就會好轉。
      
      以上是對“輕微抑郁癥，焦慮心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您所描述的這種情況分析，主要考慮肝氣郁結，與生活壓力大，性格因素，生活環境等因素有關，同時要排除心臟疾病。
      指導意見：
      建議先去當地正規三甲醫院進行檢查，排除心臟疾病，多吃新鮮蔬菜，水果，也可適量飲用菊花茶，以食補調養肝氣。保證充足的睡眠，多想一些開心的事情，多和朋友交流旅游。
      

      病情分析：
      你好，根據你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現考慮可能出現了焦慮癥和強迫癥性思維強迫癥的傾向，同時也不排除有抑郁的可能。
      指導意見：
      針對你的情況，建議你做以下自我調節：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈心理疾病的必要前提；2.適量的戶外運動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。