你好，根據你所描述的情況，要注意飲食，飲食要充足有營養，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，喝些骨頭湯，排骨湯，保持有充足的睡眠，要多鍛煉身體，多做運動，可以服用蛋白質粉。
      

      身高的決定因素主要有兩個，一個是父母的遺傳，另一個是后天的運動鍛煉以及生長期營養充分。你十四歲，骨骺一般還沒有閉合，可以繼續生長的，建議加強營養，多加鍛煉。營養上可以每天一杯純牛奶；運動上每周最少5次，每次30分鐘運動，可以打籃球，跑步，游泳，羽毛球。
      

      你好，身高跟先天遺傳和后天營養都有很大關系，最好到醫院拍個腕骨片，看看骨骼線是否閉合，如果沒閉合還有長高的希望，可以打生長激素，平時多運動合理營養，保證從足的睡眠，保持心情愉快，這些都是長高的前提。
      
      以上是對“14歲女生目前150cm如何長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你提供的這一系列狀況。孩子14歲，1米5，也不算矮。個子有長得早有長得晚，14歲正是青春發育階段。每天最好適當的鍛煉身體，例如跳繩，打籃球，做引體向上等等。每天多喝奶，多補鈣。不上網，每天晚上按時睡覺，保證每天足夠的睡眠。合理膳食。當然身高也受遺傳因素的影響。祝你長高。