你好，戒掉手淫必須有強(qiáng)大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片，不要長(zhǎng)時(shí)間的1個(gè)人獨(dú)處，沒事時(shí)到外邊走一走、慢跑。有效的轉(zhuǎn)移自己的注意力，想手淫的時(shí)候克制自己，做點(diǎn)自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦。有行為醫(yī)學(xué)研究表明，通過這種鍛煉方式，21天以后新的習(xí)慣就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特別壞的事情，它是正常男性性發(fā)育成熟的一種性釋放，要科學(xué)的面對(duì)這個(gè)問題。
      

      您好：首先您需要認(rèn)識(shí)到手淫的危害，長(zhǎng)期頻繁手淫會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，甚至不育，建議半個(gè)月一次，如果能戒掉更好，平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己多方面興趣愛好，不要懶床，盡量不自己獨(dú)處，看黃色資料等。
      

      你好，你這個(gè)年紀(jì)正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，頻繁的手淫對(duì)身體是有害的，對(duì)身體發(fā)育有影響，包括性器官的發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)影響以后的生育，只要你明白了這些害處，有堅(jiān)定的信心，就會(huì)成功的。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常手淫，2天一次，手淫后有心理壓力。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，如果經(jīng)常手淫的話是會(huì)容易引起腎虛等問題的了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好還是忌下手淫，平時(shí)應(yīng)注意要保持良好的心態(tài)，適當(dāng)參加一些體育運(yùn)動(dòng)，保持身心健康。