你的情況是腎陽虛的表現，可以吃點中成藥金匱腎氣丸調理一段時間，可以溫補腎陽！同時平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當歸燉排骨，多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫經散寒！

      病情分析：
      你好！腰疼一般與長時間久坐或是久站、勞累、受涼等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，避免勞累、重體力勞動、長時間久坐。適當運動促進血液循環，節制性欲，可以口服金匱腎氣丸。

      病情分析：
      根據您描述的情況來看，考慮是腎陽虛的可能性較大，需要進行補腎治療。
      指導意見：
      建議您可以服用壯腰健腎丸、金匱腎氣丸等，也可以看中醫，服用中藥湯藥進行調理就可以了。
      
      以上是對“腰疼總是感覺乏累，是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！