脖子局部的不適感，按摩、熱敷后癥狀可改善，故考慮與局部的肌肉勞損有關，想要改善癥狀首先要減少致使肌肉勞損的原因，例如避免低頭看手機、改善坐姿等
      

      你好！根椐您描述的情況，甲狀腺結節是甲狀腺細胞異常增生后出現的團塊，女性多于男性，TI-RADS2級是指檢查所見為良性，惡性腫瘤風險為0%，建議定期復查，隨訪。
      

      病情分析：
      您好，您的檢查結果是甲狀腺功能正常，甲狀腺有個良性結節沒有大問題的，建議您盡量放松，調整好睡眠就好。
      指導意見：
      您好，您的檢查結果是甲狀腺功能正常，甲狀腺有個良性結節沒有大問題的，建議您盡量放松，調整好睡眠就好。
      
      以上是對“脖子兩側，有點發脹的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況B超顯示甲壯腺結節。化驗結果正常。不要緊張。注意定期復查。
      指導意見：
      建議你這種情況應注意生活規律。合理飲食。多吃新鮮蔬菜水果。不要熬夜，注意休息。定期復查。希望我的建議可以幫到你。