運動肯定不能改善的。還是吃一些健脾的藥物是最好的。可能是你吃的藥不是特別針對病因.。食療上可以注意下。多吃一些容易消化的。多吃一些豆制品。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，運動鍛煉能不能恢復具體也是看個人體質了
      指導意見：
      平時可以吃點健脾和熱性的食物，盡量少吃油膩甜食，平時多注意飲食作息習慣。

      病情分析：
      脾胃虛寒，痰多，與脾陽虛，腎陽虛有關，長期過度手淫，熬夜，過度勞累，吃生冷寒涼的食物可以引起。
      指導意見：
      目前癥狀，需要口服中成藥附子理中丸治療，同時艾灸，效果更好，注意飲食，不要吃生冷寒涼的食物，多吃溫熱的飲食，適當鍛煉。
      
      以上是對“氣色不好，脾胃虛寒痰濕老有痰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，脾胃虛寒，痰濕困脾，致脾腎陽虛的可能性大，脾胃虛寒，多為體質因素所致，脾虛容易生痰，而痰濕又可以困脾，導致一個惡性循環，至于舌頭和痰都涼，多為脾腎陽虛表現，不能溫熙寒濕。
      指導意見：
      建議在不想吃藥的基礎上加強鍛煉，因為脾主四肢，在加強鍛煉的基礎上可以改善痰濕，同時有健脾的功能，同時要注意飲食，忌吃辛辣刺激食物，忌食肥甘厚膩食物，宜清淡易消化為主，同時可以通過食療健脾祛濕，如熬制薏米赤小豆粥、食用山藥等。