這兩天總是失眠，入睡困難怎么辦。
健康咨詢描述： 只有那么一兩次晚上失眠了，以前沒有。之后到現在每天晚上，只要一躺到床上，腦袋里就會想我昨天晚上沒睡著，今天晚上能睡著嗎。然后就翻來覆去的躺著也在想。要是躺一會還沒睡著，我就會想怎么還不睡著。再過一段時間不睡，我就想，今天晚上指定睡不著了。就躺著反復的在想能不能睡著，什么時候能睡著。結果越想越睡不著。一直到凌晨一兩點鐘，困的實在是不行了，不睡不行的地步。才可以什么都不想的睡著。但是早上起不來，白天腦袋昏昏沉沉的。要是正常時間睡覺指定睡不著。以前沒有特別的關注睡眠問題，天天睡得也挺好的。自從那次失眠之后，開始關注睡眠問題，結果越關注越在意越去想越睡不著。只要不去想，還是可以睡著的。可是我就是沒辦法克制自己不去想。
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出現失眠首先這種情況考慮是由于心理因素而引起的典型表現，這種情況需要積極的一些安神的藥物來進行治療，需要按療程進行用藥才能夠達到很好的治療和治愈的效果，同時應該多注意休息，保證足夠的休息和睡眠。
我只要不去想睡不睡的著的問題，是可以很好的入睡的，越關注睡眠，越去想睡不睡的著的問題就越睡不著?？晌腋緵]法克制自己不去想。
可以選擇一些營養神經的藥物來治療。
指導意見：
這種情況最常見的是腦神經衰弱導致的，還有就是神經癥導致的強迫性思維，可以到醫院心理科就診檢查就可以確診，也可以吃點鎮靜安神的藥物和調理神經的藥物就可以恢復正常，可以吃點安神補腦液，佐匹克隆片
吃點睡得香行嗎
可以，作用較慢
一般服用多長時間起效，多長時間會好。
如果服用一周沒有效果，說明這個藥物不適合你，如果有效果，可以繼續服用，個體差異性大
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你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛生?？萍膊?，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等相關，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規干預治療，調理性治療不能代替藥物，你目前狀況如果持續存在，建議到精神衛生?？茩C構或正規醫院的精神科就診，規范服藥治療，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
以上是對“這兩天總是失眠，入睡困難怎么辦?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我睡眠一點也不淺，很沉。就是這兩天睡不著，躺床上就老是想睡不睡得著的問題。結果越想越睡不著。以前不特別的關注睡眠問題，還是睡得很好的。
入睡困難考慮是你過分焦慮引發，建議你進行放松訓練，轉移注意力。
因為我還有二十天不到的時間就要考試了。白天要復習，幾乎沒有閑余的時間做別的。我怕耽誤學習。我想晚上大腦休息好，白天好好學習。有沒有能夠讓我特效睡眠休息大腦的方法。
一般就是通過放松訓練緩解焦慮情緒，身體放松影響到情緒，促進進入睡眠。
那如何達到放松訓練呢
就是慢慢放松身體，通過身體放松改善緊張焦慮情緒。
請問通過各種方法
不明白你問的問題。如果想了解放松訓練，百度上有詳細介紹。
病情分析：
您的情況有可能和勞累過度，精神緊張，壓力大，都有關系的，需要放松心情，注意休息，不要勞累過度。保證良好的睡眠習慣。
指導意見：
建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，不要勞累過度，保持良好的睡眠習慣。
但是我就是沒辦法克制自己不去想，晚上一趟到床上就不斷得想，能不能睡著，會不會失眠的問題，結果就越想越睡不著。
那應該是有些抑郁癥了，可以用一些鎮靜催眠的藥物。
有沒有什么能夠讓我快點入睡，大腦休息好的特效藥。
那就用一些鎮靜催眠的藥物。
那是什么特效藥最好呢
如果可以的話可以服用安定片。
病情分析：
您好，根據您的描述，您的失眠主要是因為自己的心理暗示造成的。
指導意見：
建議您睡前到戶外可以散步一會兒放松一下自己的心情，上床前或洗個沐浴或熱水泡腳然后就寢。
五月18到20好號，參加護考。白天巴不得長在學習上。根本沒有時間做別的。就想有一個能夠讓我特效睡眠的方法。晚上大腦休息好，白天好好學習。
那就只有找大天開鎮靜促眠的藥了
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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