出現腦供血不足的現象，建議平時可以加強體育鍛煉，促進血液循環，多吃一些富含維生素鐵以及含有蛋白質的食品。用良好的生活習慣，不要過度疲勞。
      

      病情分析：
      你好，引起腦供血不足的原因有很多，首先你要查清楚是什么原因導致的腦供血不足然后對癥治療
      指導意見：
      現在低頭看手機和看電腦的時間比較多，很有可能是頸椎不適導致的腦供血不足，腦供血不足就會導致腦缺氧，所以，人沒有精神，特別乏困，建議你去醫院拍一個頸部CT
      

      病情分析：
      你好！你應該是頸椎問題引起的椎基底動脈供血不足造成的頭暈，腦脹，精神狀態不好等癥狀。
      指導意見：
      注意多休息，頸部保暖和熱敷，盡量減少低頭玩手機或者玩電腦的時間，有時間多做頸部米字操，可以用點活血化瘀類藥物治療，如：復方丹參滴丸，川穹秦等。注意飲食清淡少油膩，多吃些新鮮蔬菜，水果及富含優質蛋白質的食物，適量運動鍛煉身體。
      
      以上是對“腦供血不足……，怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看，可以服用養血清腦顆粒治療。
      指導意見：
      建議，服用養血清腦顆粒的同時可以服用一些鎮靜安神的藥物，比如益腦膠囊等，一定要養成良好規律的生活習慣。