你好，首先要到醫院先確定一下骨頭有沒有問題，也就是去拍個x光片。如果骨頭沒有問題，那就是腳崴了以后，局部滲出而引起的腫脹。超過24小時就可以用熱水袋熱敷，就可以消腫止痛，而且休息時要抬高腿部，有利于血液循環。

      你好！腳外傷后引起組織出血，水腫，疼痛，傷后立即冷敷，減少出血，減輕組織水腫，疼痛，48小時后，熱敷可促進行淤血及水腫吸收。建議抬高患肢，使用些活血化瘀的藥物熱敷。

      病情分析：
      你好，足部扭傷腫脹以后有多種消腫方式，最簡單的方式就是熱敷。
      指導意見：
      也可以利用消炎類中草藥熱水浸泡，注意水的溫度可以略微高一點，但注意不要燙傷。盡量少活動，可以把足部適當抬高，有利于消腫。
      以上是對“腳歪了，腫的厲害，怎么快速消腫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳部因為位置比較低，血液循環比較慢，所以水腫消的比較慢。
      指導意見：
      主要還是制動休息，然后24小時過去了，可以上熱敷，促進水腫消退。做過X線檢查了嗎？沒有傷到骨頭吧？