你的手疼，和你用這個俯臥撐啞鈴有關系，出現了一個關節的拉傷，要注意休息，這幾天先不做此項運動，可以吃西樂葆消炎鎮痛，注意平時運動不要過量，要是到醫院骨科拍雙手正位片。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，這種情況應該是由于肌肉疲勞引起。
      指導意見：
      建議你要注意休息，避免勞累，不要運動過量。有疲勞或者損傷的情況，一定要注意休息，不要再繼續鍛煉了。等恢復了以后再循序漸進的增加運動量。
      

      病情分析：
      你好，根據你敘述的情況分析，手一用力就疼痛，可能是用力過度，引起了關節或局部軟組織損傷。
      指導意見：
      建議你暫停做俯臥撐，避免過度用力。每天用溫水燙洗手部，促進血液循環。有可能過一段時間就會好了。
      以上是對“為什么手一出力就疼，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的情況描述，做俯臥撐之前應該做熱身運動，如果做了熱身運動關節還響，建議你到正規醫院做檢查。
      指導意見：
      建議你，注意身體健康，合理膳食，多吃青菜水果，低鹽低脂低糖飲食，參加體育運動之前要做熱身運動，經常參加體育鍛煉，