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睡眠一直不好每天睡3小時

女 | 35歲 懸賞6個健康幣 2019-05-01 10:59:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠一直不好每天睡3小時就醒了人很累是憂郁癥嗎

醫生回復區
王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:02:02 我要投訴

      你好，人一天保證睡7~8個小時，才能夠滿足精力體力的恢復，每天睡三個小時睡眠時間未必太少，就會導致人頭疼，頭暈，困乏無力等癥狀，影響正常的生活學習。只是睡眠狀況不好并不能夠診斷患有抑郁癥，可以在醫生的指導下給予安神補腦液或者是其他鎮靜催眠的藥物改善睡眠狀況，要養成良好的作息習慣，平時要勞逸結合，減輕壓力，心情放松。
      

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