您好！根據你的問題描述，您自己感覺頭頂部頭發稀少，圖片資料顯示有點禿頂，建議您注意休息，加強營養，吃點黑芝麻核桃之類的食物，或者找中醫把把脈喝點中藥調理一下，平時多吃新鮮蔬菜水果。

      你好，很高興為你服務。在你的病情描述及提供的照片上看，頭發減少。建議你注意休息，不熬夜，飲食均衡富含蛋白質，維生素及微量元素的食物，肉類，蛋類，魚類，牛奶，牛奶，尖果類，多吃蔬菜和水果，適當的運動，有助于頭發的增長。可以去醫院檢查微量元素，看看有沒有微量元素缺乏情況，去中醫科用中藥調理，效果比較好。

      病情分析：
      精神壓力過大，長期熬夜勞累或者是遺傳等因素，都會導致頭發疏松或者是脫發的癥狀。
      指導意見：
      目前這種情況您可以考慮用一些養血生發膠囊。增加一些滋補腎氣類的。調理3~5周看看效果。
      以上是對“頭發變成這樣了，有沒有辦法能讓頭發恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！