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肥胖導致的困擾,想要解決的方法

女 | 18歲 2019-05-01 01:51:21 3人回復 來自

健康咨詢描述: 從初中開始就慢慢變胖了,現在也一直沒有瘦下來,我想問一下有什么辦法可以瘦下來的,或者什么藥可以瘦

醫生回復區

杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫院   副主任護師 擅長: 結核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網友:2727
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2019-05-01 02:39:03

      減肥藥物都有副作用,其本質是抑制吸收、促進排泄,除了會對胃腸道刺激外,還會加重肝腎負擔,而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉,容易反彈,一但反彈,后續再減肥的困難會進一步加大,所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程,需要合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養,避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當增加體育鍛煉。只要堅持,一定會達到自己預期的目標。
      

苑長青
苑長青 河間市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病及相關并發癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網友:37305
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2019-05-01 02:58:52 我要投訴

      你好:減肥治療主要是通過兩個環節就是減少熱量攝入及增加熱量消耗,強調以行為、飲食、運動為主的綜合性治療,必要時輔以藥物治療等方法。你18歲青少年,不建議應用藥物減肥控制體重的(藥物都有一定的副作用),管住嘴,邁開腿,控制好每天飲食總量,營養搭配均衡,別偏食,同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量,使每天攝入總量小于消耗量,長期堅持下去,慢慢就會控制好體重減肥的。科學減肥,健康快樂生活!
      

王秀麗
王秀麗 朝陽縣六家子中心衛生院   主管護師 擅長: 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常 幫助網友:4366
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2019-05-01 02:39:54 我要投訴

      病情分析:
      你好。很高興為你解答,你18歲,從初中開始變胖,到現在一直沒有瘦下來,想咨詢有沒有什么辦法瘦下來!
      指導意見:
      建議你從合理飲食和運動來減肥,建議你的眼力是低糖飲食。不吃垃圾食品和飲料。每天堅持運動一小時以上。持之以恒會收到效果的。
      
      以上是對“肥胖導致的困擾,想要解決的方法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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