你好，經常后腦勺疼痛，應考慮以下原因：1、枕神經痛：頭痛主要位于枕部及頸部。為發作性或持續性，枕后風池穴可有局部壓痛。枕神經痛可繼發于頸椎疾病等；2、頸椎病頭痛：頭痛部位最常見于頸后及枕部。是由于增殖性頸椎炎或骨刺壓迫、刺激頸神經根引起的，頸椎片可有骨質增生。3、肌收縮性頭痛：也稱緊張性頭痛，或神經性頭痛，呈間斷發作，或持續性頭痛，常由工作緊張、疲勞、書寫、閱讀、電腦工作姿勢不正等因素，引起頭部或頸部肌肉持續收縮，而產生頭痛，枕部疼痛也是頸后部肌肉痙攣的結果。建議做一下腦部與頸椎的有關檢查，如頸椎片、CT等，以除外器質性病變引起的頭痛。明確病因后，針對病因進行治療。
      

      你好！根據你的病情描述，建議去醫院拍頸部的ct，明確診斷，對癥治療。可以先保守治療，佩戴頸托，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。避免長期低頭或長期伏案工作。注意保暖，避免著涼。必要時牽引按摩效果比較好。在醫生指導下進行頸部功能鍛煉。祝你早日康復！不適隨診。
      

      病情分析：
      這是長時間低頭玩手機，是引起肌肉勞損。與你頭部還有肩膀都不舒服。
      指導意見：
      可以按摩正骨手法，還可以針灸針刀浮針等等，超聲波理療康復也是有幫助的，辦法很多，堅持一段時間，效果不錯。平時注意身體保養，不要長時間一個姿勢，有時間的話多起來走一走活動活動。
      
      以上是對“后腦勺手摸的這塊一陣一陣疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！