你好，根據你的描述。你自我感覺注意力不集中，意識思路不清晰，不知道你還有沒有其它癥狀，單從你這些情況不好進行中醫辨證分型，從現代醫學來看應該可以去看看心理科進行心理咨詢。如要從中醫藥手段調理，建議你去中醫醫生處面診開方子治療。平時保持良好的生活習慣不熬夜，保持愉悅的心情。
      

      你好，注意力不集中是神經衰弱的表現。神經衰弱患者常表現有記憶力減退，做事丟三落四，其根本原因在于注意力分散，不能集中，如聽課聽不進去，看書思想開小差。由于本身對老師講課和書本內容未深刻領會，印象不深，當然事后就無法回憶。神經衰弱患者注意力不集中，就影響到識記能力。如果是很有趣的事物，能引起患者的注意，他常常能很好地記住，把事物的印象留在腦子里，事后也能想起來
      

      病情分析：
      您好：根據你的描述情況分析，這種情況多長時間了呢，平時飲食怎么樣的呢？
      指導意見：
      身體還有其它什么不舒服的嗎，吃飯怎么樣的呢，那么氣血不足的話可以口服補氣血的口服液的呢，希望對你有所幫助的呢！
      以上是對“你好，有點注意力不集中。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！