你好，如果你平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律，建議你在月經(jīng)前期注意休息、腹部保暖、喝點(diǎn)紅糖姜水、月經(jīng)期間營養(yǎng)均衡、避免冷飲冷食及刺激性食物、避免下冷水等，觀察一兩個周期，看效果如何。
      

      病情分析：
      這種情況原因很多，一般是血於或氣血不足引起的，和您的身體健康狀況，飲食習(xí)慣，勞累過度，情緒有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議您加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，放松心情，注意休息，保持良好情緒，按時(shí)作息，避免勞累過度，服用中藥調(diào)理一下

      病情分析：
      出現(xiàn)這些癥狀有可能是月經(jīng)不調(diào)，氣滯血淤，導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科找中醫(yī)大夫辨證論治后吃中藥，活血化瘀調(diào)經(jīng)止痛..效果比較好，平時(shí)要保持心情舒暢，不要生氣，不要著涼。
      
      以上是對“月經(jīng)延后，經(jīng)血發(fā)黑，有血塊，月經(jīng)前乳房脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！