你好，根據您的描述，由于沒有面診，不了解具體情況，不知你服用的是哪些藥物，如果沒肌肉拉傷等，建議您不要擔心，注意休息，防止勞累，適當進行局部的熱敷，理療，烤電等等即可。

      肌肉拉傷。好的非常慢，目前需要熱敷？另外一般需要3~4周才會逐漸的恢復正常，疼痛嚴重，可以口服一些吃伸筋丹膠囊或者是活血止痛膠囊，避免劇烈運動，它需要很漫長的時間才會恢復。

      肌肉軟組織韌帶的損傷恢復的是比較慢的，一般韌帶損傷要一個月以上才能恢復。你這種情況應該盡量的休息，避免劇烈活動。可以局部的熱敷理療臀部，也可以外貼膏藥治療
      以上是對“跑100米時，屁股筋拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：你的情況屬于肌肉拉傷。如果局部沒有血腫可以保守治療。
      指導意見：
      建議你暫時休息，不要跑步，待好轉后再慢慢開始鍛煉。幅度不要太大。目前休息不好，癥狀是不會快速好轉的。