你好，骨外傷后的康復極其重要，活動太早或者太晚，都會影響愈后，傷筋動骨100天，損傷半個月，就會出現神經，肌腱，筋膜的黏連，可能由于陳舊性的外傷，肌腱，筋膜黏連等導致，建議睡前用艾葉，紅花熱水煮開，加入溫水泡腳，每天20分鐘以上，邊泡邊按揉疼痛處。
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有軟組織挫傷的情況，如有必要可進行核磁共振檢查，以了解是否有韌帶損傷等。
      指導意見：
      暫時避免劇烈運動、重體力勞動，可考慮進行理療、熱敷，應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀等藥物治療。