這個已經超過了正常值，建議你在平時的時候還是要多注意自己的，不習慣和飲食習慣是比較重要的，一定要做到低脂低鹽低膽固醇，低糖的飲食方式，良好的生活習慣和運動方式對于血糖的控制有一定的好處。
      

      你好，根據你的描述血糖6.3，稍偏高一點，暫時不要服藥治療，日常生活盡量少吃米面等食物，不吃甜食及過甜的水果，多吃蔬菜，適當鍛煉，增強體質，減輕體重，血糖可能會達到正常水平。血糖6.3暫不會明顯影響身體。
      
      以上是對“半年前體檢報告血糖7.4經過鍛煉身體血糖降到6.3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果您空腹血糖在6.1-6.9mmol/L，糖耐量試驗餐后兩小時血糖小于7.8mmol/L，就是空腹血糖受損，如果不注意就會發展為糖尿病，您需要控制飲食，適當增加運動鍛煉，如果血脂、血壓高控制在理想水平，定期監測血糖。
      

      病情分析：
      你好，血糖6.3考慮比正常高，正常血糖3.9～6.1，血糖高對血管壁有一定刺激，容易引起動脈硬化，容易形成血栓等
      指導意見：
      建議積極進行有氧運動，嚴格控制飲食，避免吃含糖食物及淀粉高的食物，定期復查血糖。