對于你所需要的情況，考慮，建議你可以做盆底肌鍛煉，平時經常做提肛練習，這樣有利于你的癥狀的改善，日常生活中也要注意飲食，一定要溫熱一消化，而且不要吃冷涼的食物。
      

      您好，您說的癥狀有可能是產后造成的盆底肌力和膀胱括約肌收縮不良。如果您的癥狀影響到您正常的睡眠，您可以到外科醫生看有沒有更好的治療方案，您說的睡眠問題，感覺主要原因還是夜尿頻影響的睡眠，如果改善了夜尿次數，您的睡眠應該也就正常了。
      

      你好，看了你的描述，感覺到你現在挺不舒服的，尿頻加上睡眠不好，給你造成了很多困擾，特別作為一個媽媽，真的特別的不容易。輔助檢查B超及尿常規都沒有什么問題，那就考慮由心理因素引發，這在心理學上叫做心理因素引起的軀體化癥狀。你可以試著回憶，在這種癥狀發生之前，有什么誘因嗎？或者是情緒有沒有重大的變化？包括目前的狀態，有人給你幫忙帶娃嗎？現在這種狀態，你有什么心里感受？目前能爭取到其他家里人的支持嗎，比如能幫你做些家務，抱抱寶寶，洗洗尿布等。如果自己無法來剖析，你可以尋求心理咨詢，這是一個最好的辦法，因為這些癥狀查不出確切的身體問題，這是一個治愈的捷徑。
      
      以上是對“產后尿頻一年半，失眠3月有余”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般跟壓力大，或者缺少體育鍛煉，營養不良有關。檢查一下飲食營養是否均衡合理，每天保持十五到二十分鐘的體育鍛煉。
      指導意見：
      建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養搭配不好時，容易神經衰弱，失眠；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨六點左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡，午睡不超過半小時；4、跑步時，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      

      病情分析：
      28歲寶媽，產后17個月，孕前基本不起夜，現在嚴重尿頻，一夜3-5次，尿量少，感覺憋的慌。
      指導意見：
      檢查過尿常規和b超，沒有問題，那就不是炎癥的問題，盆底肌力有點差，還有就是失眠嚴重。考慮失眠和尿頻，是不是有互相影響的關系。建議可以處理失眠的同時（做心理咨詢或者中醫科調理），試著練習收肛提臀的動作，看看效果。
      

      病情分析：
      是否有體重下降過快？是否有陰道炎？夜間是否需要帶寶寶？
      指導意見：
      根據您的描述，建議您排除兩個問題，一是是否有陰道炎癥，二是盆底肌松弛，這兩個都是產后尿頻最常見的原因，建議您可以到婦科檢查下陰道分泌物，必要時在醫院進行盆底肌修復。