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心情郁悶,頭痛,覺得不太順心

女 | 18歲 2019-04-29 17:20:28 5人回復 來自

健康咨詢描述: 還有30多天高考,我覺得我漏洞太多了,不知道從哪抓起。上課明明坐在那里,睜大眼睛,明明想好好學卻什么也聽不進去。覺得答題好像還不如以前順手了,一開始明明會的感覺又突然想不起來怎么做了。心情低落,動不動想哭,晚上頭痛還睡不著,白天渾身沒勁,忽然一激靈就一身汗。怎樣才能改變這種狀況呢?

醫生回復區

王建華
王建華 蔚縣蔚州中心衛生院   主治醫師 擅長: 腦梗塞、上消化道出血、功能性消化不良、消化性潰瘍、 幫助網友:483
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2019-04-29 17:44:45 我要投訴

      病情分析:
      您好,您這是高考焦慮癥,可能是壓力太大了,現在需要適當的放松,過度的緊繃會適得其反。
      指導意見:
      其實,很多人的想法都和你一樣,事實上不必那么擔心,高考中考得大部都是的平常的知識,主要就看你心理素質,所以你要提高自信,迎接高考。另外你可以向家人或老師傾述出您的感受,這也是一個排憂的方法
      

胡秀梅
胡秀梅 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 心腦血管疾病,血液病,糖尿病,甲狀腺疾病的護理 幫助網友:19444稱贊:2
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2019-04-29 17:44:36 我要投訴

      根據你說的這種情況很多人都有過,可能是由于高考的壓力太大,思想負擔過重而引起的,像你這種情況必須調整好自己的心態,坦然的面對這次考試,正常發揮水平就可以,所以說思想負擔不要過重
      

呂慧穎
呂慧穎 哈爾濱市香坊區人民醫院   副主任護師 擅長: 擅長心腦血管病,高血壓,糖尿病,內分泌不調,神經內 幫助網友:15009稱贊:2
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2019-04-29 17:43:05 我要投訴

      您好,根據您描述的情況,考慮是精神壓力過大導致的,建議您要放松心情,保持情緒穩定,不要給自己太大的壓力,注意勞逸結合,避免過度疲勞,要保證充足的睡眠時間,還要合理飲食,加強營養,積極補充維生素及蛋白質。
      
      以上是對“心情郁悶,頭痛,覺得不太順心”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊華
楊華 滕州市濱湖鎮衛生院   主治醫師 擅長: 慢性胃炎,慢性支氣管炎,慢性咽炎,二型糖尿病,冠狀 幫助網友:7811
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2019-04-29 17:34:13 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您對情況的描述,分析認為您平時的學習不太扎實,基礎知識掌握不太全面。
      指導意見:
      建議您平時注意生活起居規律,按時吃飯,按時休息,現在這個情況,每天晚上要在10點半左右就得休息,至于復習問題,只能一點一點做,目前需要求質量,不求數量,學會一個是一個!
      

尹純輝
尹純輝 阜陽市第七人民醫院   主治醫師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,胃炎,短暫性腦缺血發作,腦 幫助網友:14827稱贊:4
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2019-04-29 17:36:16 我要投訴

      病情分析:
      以前有過嗎,多久了,有無其它不適癥狀,有無其它疾病的,是否服藥治療過。
      指導意見:
      有可能是抑郁焦慮,可以至醫院心理科就診咨詢,排除下疾病的,保持愉快心情,適當運動
      

疾病百科| 頭痛

掛號科室:神經內科

溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。

頭痛是臨床常見癥狀之一,通常指局限于頭顱上半部,包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線上的疼痛。病因較復雜,可由顱內病變,顱外頭頸部病變,頭頸部以外軀體疾病及神經官能癥、精神病引起。... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:所有人群 常見癥狀:頭部疼痛、情緒低落、惡心嘔吐[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物療法
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