頸椎不舒服，后頸感覺有點緊
健康咨詢描述： 脖子轉動會有聲音，有些時候感覺后頸有些僵硬，低頭久了會有點僵硬，不知道是不是心理感受。起因一，有天早上醒來覺得脖子肌肉酸痛，起因二，前幾天因為我媽手疼，上網查頸椎癥狀，把感覺帶入到自己身上，具體如何不適，也說不好，但脖子僵硬感覺的確存在。低頭久了就覺得沒以前舒服，請教醫生要去做核磁共振嗎？個人可以如何恢復？
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您的情況可能就是頸椎病引起的癥狀，主要還是年齡大，骨質增生，椎間盤突出引起。可以去醫院做磁共振檢查，明確診斷。您可以先試試藥物治療，常用的有止痛劑、鎮靜劑、血管擴張劑，您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療，如果藥物治療效果不佳,建議您還是選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療。平時應該改變長期低頭看書看手機的習慣，這是最關鍵的
你這種情況很可能是得了頸椎病引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
醫生，避免劇烈活動是哪些范圍，可以鍛煉打籃球嗎？
可以進行散步和打太極拳運動，盡量不要打籃球等劇烈活動。
可以恢復嗎？個人應該做哪些便于恢復？經常轉脖子可以嗎？
只要積極治療是可以痊愈的，平時要注意休息和保暖，及時對癥治療。
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