你好，你的癥狀與你日常生活習慣不良有關系，建議你首先不吃辣椒等刺激性食物，多吃粗纖維食物及易消化食物，另外，不要總熬夜和長時間坐著上網，多活動活動身體。可適量服用乳酸菌片或者多酶片等助消化藥。
      

      你好，很高興為您解答問題。手淫是一種很不好的習慣，建議及時改掉，容易引起各種泌尿系統的感染，導致性欲下降，還影響以后的性生活質量。調整飲食結構，避免一些辛辣冷硬食物
      

      病情分析：
      您好，您的癥狀考慮是慢性腸炎引起的癥狀的，是需要口服藥物進行治療的。
      指導意見：
      可以口服木香順氣丸進行治療，忌辛辣刺激食物，多喝水，多揉肚子，密切觀察，如果持續不緩解，建議去醫院就診。
      以上是對“腰部墜脹，氣體難排，大便難排”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！