從以上情況開始分析，表現為每天在睡眠過程中都會出現早醒伴隨著背部疼痛感，個人分析需要考慮是否有抑郁狀態，可以考慮去當地醫院精神心理科就診，接受常規心理測評檢查
      

      您總是晚上覺得背部疼可能的原因有，膽囊炎，十二指腸潰瘍，胰腺或心臟疾患，或者腰肌勞損，睡覺的床墊太軟，或者心理因素或者腎虛等因素。建議您去醫院做一下體格檢查。
      

      病情分析：
      根據你的描述每天晚上差不多，十點半多接近十一點之間睡覺的，但是睡到半夜老是愛醒，睡覺怎么睡怎么不舒服，感覺背上也疼，醒了過一下馬上又睡著了，感覺就是睡不好。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人交流，取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，放松心情。找當地心理咨詢師面對面咨詢治療比較好，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導。
      
      以上是對“哎，我也不知道怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      20歲青年女子，睡眠中容易醒來，且有多次反復，考慮睡眠質量較差，處于淺睡眠狀態，大腦得不到充分的休息。睡覺之前要降低思維活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態，避免接觸引起興奮的各種信息
      指導意見：
      臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。