你好，本身到了，你這個年齡多少技術水平有所下降，就會出現更年期綜合癥的癥狀，比如焦慮，煩躁，多夢，睡眠差。建議可以吃些中藥調理一下。非必要情況下不要服用鎮靜類的西藥。
      

      出現睡眠不足，首先這種情況考慮是由于熬夜勞累或者精神緊張而引起的典型表現，這種情況需要積極的用些安神的藥物來進行治療，才能達到很好的治療效果。我保證足夠的睡眠
      

      你好，根據你描述的癥狀初步考慮沒有什么器質性疾病，建議你到醫院就診于精神衛生科，可以口服點抗焦慮的藥物，抗焦慮的藥物既有抗焦慮又有幫助睡眠的作用，睡眠質量改善后，你的頭昏癥狀應該能有所好轉
      
      以上是對“我就是一直睡眠不好，明明很困但是就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述睡眠質量差的，不容易入睡，可能工作壓力大或者情緒波動的原因，引起植物神經功能失調，頭暈不適考慮因為睡眠不足的原因，如果其他癥狀，可以服用谷維素及維生素B12B6，等，配合安神補腦液治療，如果有其他癥狀，要作相關檢查，進一步明確診斷。
      

      你好！你這種情況主要還是植物神經功能紊亂引起的，可以通過中醫中藥調理一段時間，同時要養成運動的習慣，每天保證1小時左右的快走或者慢跑，加強營養，飲食規律清淡易消化高維生素高熱量忌暴飲暴食生冷辛辣刺激性油膩食物，多吃水果蔬菜，可以多吃紅棗，木耳，海帶，動物肝臟。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。應該是有點神經衰弱，可以服用點谷維素和腦復康。
      指導意見：
      建議你服藥的同時，注意飲食調理，清淡飲食，少食辛辣等刺激性食物，吃營養豐富易消化的飲食，注意休息，避免勞累，保持心情愉快。