你好，根據你的描述，考慮你可能是有抑郁傾向。建議你放松心情，合理安排好學習和休息時間，多到戶外走走，可出去打打球，爬爬山等，讓身心完全放松，有事不悶在心里，多跟身邊的同學朋友溝通交流，釋放內心的壓力。平常多聽聽音樂，舒緩情緒。要有知足常樂的心態，堅持體育鍛煉，消除不良情緒。如果通過一段時間的調整，癥狀還是不能減輕，應及時到當地醫院精神心理科就診治療。
      

      你存在焦慮和抑郁。建議你盡快到當地的精神衛生中心或精神類專科醫院去就診，醫生會根據你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，制定治療方案，采取治療措施。

      18歲的女孩子，應該是上高中的年齡，這時候學習生活的壓力是非常大的，家長老師，社會上對你們的期望，這個是比較高的，出現一些情緒上的波動，也可以理解，短時間之內，通過和家人，朋友的交流，慢慢的糾正過來，長期大不在糾正，應該在心理醫生的指導之下進行
      以上是對“失眠多夢睡不著心情低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這是抑郁癥的表現。建議你可以百度自測一下SDS抑郁量表，查看自己的抑郁等級，以及抑郁的程度。其次就是盡量不要一個人窩家里，多和朋友一起談心，傾訴自己的煩惱。積極樂觀點。