如何徹底擺脫胡思亂想，想太多
女 | 27歲 2019-04-29 05:06:47
2人回復
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健康咨詢描述： 總是想太多，不管人或事，腦子里一直想，一直在跟自己自我對話，不管過去的還是現在的，想的多了就是讓人很累.
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醫生回復區
2019-04-29 05:21:58 我要投訴
病情分析：
您好！您可能是思想壓力好大，要學會放松，必要時可以到當地醫院精神心理科找心理醫生當面治療。
指導意見：
建議：壓力大的時候要學會放松，多和朋友在一起放松一下，不要整天一個人呆著，有什么事情說出來會好一點。作息要有規律，多參加體力勞動好體育鍛煉，睡前可洗個熱水澡，自我按摩頭面部放松肌肉。可以借助鎮靜安眠藥幫助你入睡。祝您早日康復！
2019-04-29 05:40:31 我要投訴
你好，根據你的描述。你是精神上累。建議你放松心情，多參加戶外運動，可出去打打球，爬爬山，讓身心完全放松，日常做自己感興趣的事情，讓自己充實忙碌起來，轉移注意力，要有知足常樂的心態，堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒。
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