減肥需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.掌握飲食減肥決巧,制定減肥目標.多喝水..堅持鍛煉,要有恒心與毅力控制熱量與脂肪指導意見：飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功
      

      你這種情況，一個與你飲食過多，活動較少有一定關系。另外就需要到醫院去檢查一下，有沒有內分泌紊亂方面的問題？可以到醫院做一些激素方面的檢查。平時注意適當的多運動，多活動一下。
      

      你好！短時間內肥胖，飲食量不大，建議你飲食調整，少吃油炸高熱量食品，多吃蔬菜水果，不吃零食，尤其是晚上，多參加體育鍛煉，跑步，游泳，仰臥起坐，只要堅持會有效的
      
      以上是對“短時間內發胖，尤其是肚子。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥要適當控制飲食，不可過度控制，要均衡營養，可以多戶外運動，運動減肥是最經濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運動，只要堅持就會有收獲。
      

      病情分析：
      如果比較喜歡吃水果，并且吃糖份比較高的水果，這種情況是會肥胖。
      指導意見：
      建議這種情況下，你需要調整一下自身的飲食結構，盡量減少水果的攝入，多吃蔬菜，多吃魚類，堅持進行運動鍛煉。