便秘與運動的少，飲食的種類都有關系，可以適當吃點蔬菜和水果以及高纖維素的食物，多喝點水都有利于促進腸蠕動，如果懷疑腸道有問題可以做一個腸鏡檢查。
      

      你好可以服用乳果糖口服液潤腸通便，四磨湯通腹消脹，開塞露清潔灌腸。應清淡飲食，忌辛辣油膩生冷粗糙之物，按揉腹部，促進胃腸蠕動。
      必要時完善腹部平片等檢查。
      

      病情分析：
      根據您的提問來看，目前的年齡比較大，不適合檢查腸鏡等問題。注意飲食結構。
      指導意見：
      吃容易消化，并且不油膩的食物并且注意飲水量，不要受涼，如果便秘，可以使用乳果糖或者是開塞露緩解，慢慢調整。
      
      以上是對“近兩周突然便秘，之前正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！