應(yīng)急緊張可以吃心得安嗎
女 | 30歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-04-28 20:44:19
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 上臺(tái)演講就緊張的不行，心跳加速，聲音打顫
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2023-01-02 05:06:19 我要投訴
這種情況關(guān)鍵是要平時(shí)鍛煉，克服這種心態(tài)。可以上臺(tái)之前注意深吸氣，有利于緩解緊張的心態(tài)。如果實(shí)在控制不了，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)美托洛爾。平時(shí)注意保持樂觀的心態(tài)，不焦慮，不緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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