你好，這樣的睡眠狀況，你白天的精神也不太好吧，所以白天睡覺不踏實一直做夢。建議你睡前半小時喝杯熱牛奶，溫熱水泡泡腳，聽一聽舒緩助眠的音樂，上床以后通過腹式呼吸做放松，把注意力關注在自己的呼吸上，體會空氣進入身體的感受。針對身體癥狀，你可以找中醫調理一下。
      

      多夢表現出睡眠質量不高，而且醒來之后會感覺頭暈神疲的癥狀，第二天就會影響到工作、生活。主要與人的情緒狀態有關，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等情緒因素常可以引起多夢。白天的時候由于太興奮、太緊張、焦慮，就會引起多夢的情況。有些病人很在意自己的健康，對夢感非常關注，所以就會導致每天都很擔心，每天很恐懼，造成了惡性循環。在夜里做夢，白天感到有氣無力，其實就是心理因素所致。做夢本身是一個正常現象，但是自己加重了自己的心理負擔，情緒就會抑郁，就會出現惡性循環。
      

      你好，你的情況可能是有些著涼感冒，或者跟飲食有關系，中醫的說法是上火了。建議多喝水，適量多吃水果蔬菜，飲食清淡易消化，適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習改善一下，必要時去三甲醫院的中醫科號脈開藥調理一下
      
      以上是對“失眠多夢，喉嚨干。晚上難以入睡。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，你是由于工作壓力大，睡眠欠佳，心理與身體都很疲憊的情況下，引起生理機能失調，喉嚨發干，建議養成，睡前喝一杯溫開水，晨起喝一杯溫開水，就可有所改善。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，一是考慮有神經衰弱。二咽喉干可能是與咽炎、上火、喝水少有關系。
      指導意見：
      建議：你可以到醫院的耳鼻喉科門診看看，如果是有咽炎得進行治療，同時喝點安神補腦液，適當多喝水，飲食清淡，每天運動一小時。
      

      病情分析：
      心理學認為，失眠都是情緒性的。下午睡覺做夢，并聽到家人在說話。這讓你產生了焦慮和煩躁的情緒。按中醫說法，說上火也是沒錯的。
      指導意見：
      這個事情可能是你和家里人最近長了一些小矛盾造成的。注意處理好這些事情。情緒穩定以后，睡眠就會得到明顯改善。祝好。