健康咨詢描述: 我是復讀生,高考失利,最近兩次考試表現出和高考失利一樣的狀態,我很無助,不知道該怎么辦。一個人閑下來就會想亂七八糟的事,莫名想哭。。 考試的時候手抖,控制不住自己集中注意力。感覺沒寫兩道題時間就過了大半 去年從一模開始,成績突然下滑,今年是最近兩次。 我一直是班里的第一名,有希望考985211的那種。壓力我感覺還挺大,目前請假在家調整,不知道怎么辦
你說的第1名就是因為背負著第1名給你,給你的壓力太大了。因為和第2名之間,不會有太大的差距。我們有時疲勞的時候就會被第二名超過。這個結果你可以接受嗎?因為我們在努力,也不妨礙別人在努力呀。我會感覺到你的內心有很多的困擾在里面。同時壓力太大,導致身體的癥狀。如果我們精力都用來面對這些壓力痛苦還有多少的精力用于學習呢?所以這種情況建議尋求專業心理老師的幫助。
病情分析:
你還是高考緊張綜合癥,其實你可以找心理醫生看看,放松一下思想包袱,也可以出去多做有氧運動增加體力,把一切都放下,用平時的成績考試應該是成績不錯的。
指導意見:
你還是高考緊張綜合癥,其實你可以找心理醫生看看,放松一下思想包袱,也可以出去多做有氧運動增加體力,把一切都放下,用平時的成績考試應該是成績不錯的。
你好,人的情緒對于學習以及考試的質量會有很大的影響,針對平時學習比較好的孩子來說,一到大考就會失利就是與心理素質不好有一定關系。有一定的目標是好事,但是要順其自然,你要從心理上進行調理,告訴自己要放松,放松得到的結果或許會更好。除了學習以外,業余時間可以聽聽音樂,外出跑跑步,減輕壓力。
以上是對“壓力大,是否有考試焦慮癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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