這種情況的話，是否近一段時間都是如此呢，是否是情緒低落，高興不起來，老是想一些不高興的事情，食欲不振反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，少語少動，乏力，興趣減少這些有沒有，假如有點的話，考慮是處于抑郁狀態(tài)了，建議你到附近的專科醫(yī)院的精神科門診或者心理門診看一下。
      

      你好，不知道你在上學(xué)還是工作，是不是生活的壓力太大了？如果睡眠質(zhì)量不好的話，可能感覺比較疲憊，你需要分析一下自己的狀況，調(diào)整一下壓力，改善一下睡眠質(zhì)量，可以用谷維素和維生素b1，調(diào)整一下睡眠。
      

      是不是發(fā)生了什么事情了？對現(xiàn)實生活不滿意，或者有情緒，或者是現(xiàn)實生活當(dāng)中沒有讓你感興趣的事情。可以向好朋友或者家人傾訴。釋放情緒，面對問題，解決問題。同時注意鍛煉身體也利于幫助頭腦和身體興奮起來。必要時尋求專業(yè)心理老師的幫助。
      
      以上是對“總感覺特別累，感覺缺乏睡眠？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！