病情分析：
      您好，這種情況可以進(jìn)行減肥的，平時(shí)在適當(dāng)增加體育鍛煉效果更好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您除了限制食物里面高熱量的攝入之外，還需要增加體育鍛煉消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪和熱量。最好是規(guī)律生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是從事體力勞動(dòng)者，想減肥只是減少熱量攝入。這樣效果不會(huì)很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好的辦法就是調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)，一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜。運(yùn)動(dòng)減肥的方式也很多，慢走、快走、跳繩、跑步、爬山都是一些健康有助于減肥的運(yùn)動(dòng)方式。飲食上也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整
      
      以上是對(duì)“減肥減肥減肥減肥減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！