夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)多屬于休息，睡眠不好，緊張，焦慮思慮過(guò)多，或者是壓力過(guò)大等原因造成的，所以你這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要時(shí)可以吃點(diǎn)助眠的藥物來(lái)改善，白天一定多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再去睡覺(jué)，睡前一個(gè)小時(shí)不要在洗漱，以免刺激更精神，更容易睡不著。
      

      日有所思夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后快動(dòng)眼時(shí)期，頻繁做夢(mèng)或者噩夢(mèng)都可影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無(wú)力，建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      做夢(mèng)是一種比較正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響第二天的精力和工作。你晚上經(jīng)常做夢(mèng)記得比較清晰，第二天起來(lái)時(shí)感到困乏沒(méi)睡好，這已經(jīng)影響了睡眠質(zhì)量。經(jīng)常做夢(mèng)通常和內(nèi)分泌因素有關(guān)系和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生吃中藥調(diào)整。安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見(jiàn)的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)睡眠的藥。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，早上起來(lái)又感到困乏沒(méi)有睡好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦娴臄⑹觯X(jué)老做夢(mèng)，說(shuō)明內(nèi)心很不平靜，有內(nèi)心的沖突。具體的情況就在自己的生活和內(nèi)心方面。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      解決內(nèi)心沖突的辦法可以找心理咨詢，通過(guò)進(jìn)行心理分析，讓自己明白內(nèi)心深處有什么沒(méi)有完成的事情。也可以去醫(yī)院心理科檢查一下。