你說的這種情況應該屬于口腔衛生控制不好，機體免疫力下降，月經期間，口腔黏膜存在潰瘍，建議你可以去醫院口腔科及婦科檢查一下，近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      

      保證充足睡眠，保持心情愉快，規律作息，可以到婦科就診調理一下，經常口腔潰瘍應該是復發性口腔潰瘍，和免疫因素，內分泌因素，精神因素，微量元素和維生素缺乏，遺傳因素等都有關系，腰部酸脹有可能和月經有關系，也有可能是腰肌勞損。
      

      病情分析：
      有月經延后，腰部酸脹，還伴有失眠，上火，潰瘍等，多與肝氣郁積，肝陽上亢有關。
      指導意見：
      首先要注意不要熬夜，不要生氣動怒，保持良好心態，可以服逍遙丸，龍膽瀉肝丸等來調理，具體要通過醫生檢查，辯證后處理為好。
      
      以上是對“月經不調，腰部酸脹。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！