感覺經常腿、手臂疼痛，如考慮缺鈣，建議多食含鈣食品如豆類，蝦皮等，多戶外曬太陽，如因體重引起的腿痛，建議制定計劃減重，貼活血止痛膏，理療也可，如不緩解，去醫院檢查排除風濕等疾病
      

      這種情況一般考慮兩方面的原因，一個是因為出現了寒冷刺激導致的。指導意見：另一個不能除外，是因為風濕病，同時你也可以口服一些鈣片，防止缺鈣的發生。建議去醫院，檢查一下抗o，風濕因子或者血沉，看看有沒有風濕類風濕方面的疾患。如果有的話當然要進行抗風濕處理了。平時應該休息鍛煉相結合，提高抵抗力，注意保暖，如果有癥狀了，除了用藥以外，還要注意保暖，熱敷，理療，按摩，貼藥膏等等處理。
      

      病情分析：
      像你這樣19歲主要是太胖，那你身高體重是多少？另外你還有缺鈣的情況。
      指導意見：
      你缺不缺鈣，有沒有骨質疏松？還有身體的其他問題都需要化驗檢查才能確定。我的想法是你先檢查，然后的話，就根據情況先治療一段時間。
      
      以上是對“感覺經常腿部或者手臂骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！