病情分析：您好您所咨詢的情況，考慮便秘。指導意見：建議可以服用點調節腸道菌群的藥物，多喝水，適當的做腹部按摩，促進腸蠕動，飲食方面，注意清淡飲食，避免辛辣刺激食物，戒煙戒酒，希望能幫助到你，祝早日康復。
      

      排便不通暢，有便秘這種情況，平時要注意多喝水，多吃粗糧，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果。同時要注意養成定時排便的習慣。月經周期不規律，可能存在內分泌功能紊亂，可以到婦科系統檢查。
      

      病情分析：
      本病歷特點：患者，女性，21歲，宿便多大便不通暢，月經經常提前一周，初步判斷為月經不調。
      指導意見：
      根據你描述的情況和病史資料：患者考慮腸胃功能紊亂導致月經失調，建議你在當地找個中醫調理調理腸胃功能，調理氣血，平時注意飲食，忌食辛辣刺激的食物，放松心態，規律生活。
      
      以上是對“一直困擾著我的兩個問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您所描述的情況，宿便太多排不出，月經經常提前一周正不正常
      指導意見：
      根據您所描述的情況，便秘可以通過改變飲食生活習慣得到改善，建議多運動，促進腸蠕動，少吃油膩辛辣刺激的食物，宜吃青菜水果，尤其木耳，蘋果，補充維生素和膳食纖維。多喝水，適當運動及腹部按摩。可以喝點酸奶和蜂蜜水。建議服用谷維素和維生素B12和整腸生膠囊治療，大便干結可以應用開賽露。月經周期的長短，取決于卵巢周期的長短，一般為28－30天，但因人而異，也有23－45天，只要有規律，一般都屬于正常月經。出血的時間一般為2－7天，每一次月經出血總量不超過100毫升