小腿出現肌肉疼痛，如果不是因為外傷或者運動過度引起的癥狀，考慮為由于缺鈣所引起的肌肉酸痛癥狀，建議多吃含鈣的食物，如豆腐，豆漿，牛奶等。也可以服用藥物補鈣緩解癥狀。

      像你這種情況，主要還是首先考慮疲勞過度引起的肌肉韌帶的疼痛，最好還是多注意休息，適當的熱敷治療或者是泡腳，這樣可以促進血液循環回流，減少疼痛癥狀，平時應該嚴格的臥床休息，抬高患肢
      

      能夠導致小腿局部疼痛的情況，多見于局部外傷或者是長時間的慢性勞損。在急性期的話，可以應用一些活血化瘀消腫止痛的藥物對癥治療。如果是這一次比健側細很多的話，可以進行適當的體育鍛煉以改善這種癥狀。
      
      以上是對“小腿肌肉一直疼，較正常的一側小腿細”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！