節食后怎么復食不反彈
女 | 17歲 2019-04-27 14:44:42
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健康咨詢描述： 長期節食基礎代謝最低會降到多少？我節食減肥兩個月，每天吃的非常少甚至只有一兩百大卡，每星期有四節形體課，每天晚上還會靠墻站半小時再壓壓腿或者青蛙趴。從145減到100斤。身高173。現在想恢復正常飲食但是非常害怕反彈，因為我也沒有時間做別的運動了。節食期間每天都有吃多維元素片和一個雞蛋。想知道我現在的基礎代謝大概是多少，該怎么復食能不反彈
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