你現在16歲，真是長身體的時候。如果晚上睡覺時腳會抽筋。那就需要積極的補充鈣劑了，比如葡萄糖酸鈣口服液，鈣爾奇。另外，還要口服維生素D3。并且要多曬太陽。多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶，蝦皮，各種海產品。

      病情分析：
      從以上癥狀分析，這種現象臨床上多見于缺鈣等原因所致。
      指導意見：
      最好還是及時去醫院進一步做微量元素、骨密度等檢查加以確定，如果缺鈣應及時予以補鈣等治療
      以上是對“為什么晚上睡著睡著腳會抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的年齡正是長身體的時候，你睡覺出現腳抽筋的現象是缺鈣引起的，與你的飲食習慣有關，與你的體內微量元素有關。
      指導意見：
      放松心情，不要緊張。去正規醫院變態室檢查體內微量元素情況，根據檢查結果在醫生指導下適當補充。多吃水果蔬菜，是自己的飲食營養搭配均衡合理。