建議一個月不超過兩次為宜，但是因為青春期手淫容易引起注意力不集中，記憶力減退以及泌尿生殖器官的相關感染性疾病等等，所以盡量控制手淫，多參加體育活動，增強體質。
      

      你好，16歲的年齡正是身體發育的時間，這個時候手淫危害很大的，但是不用擔心的，通過生活方式的改變是可以恢復正常的。建議你忌酒忌辛辣飲食，多飲水，增加飲食營養，多鍛煉身體增強體質，慢慢就恢復正常了，記得戒掉手淫。
      

      病情分析：
      手淫是一種常見的自我宣泄性欲的方式，是通過自我撫觸達到目的的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，一般適宜的手淫頻次是每月1-2次，頻繁的手淫是不會導致陽痿和早泄的
      
      以上是對“一周手淫一次算過度嗎？會得早泄、陽痿嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      １、適度手淫不會影響性功能，但手淫過度可能會引起腰痛腹痛或者前列腺疾病。2、在次日精神狀態良好，不感覺疲憊也不影響工作生活的前提下，適度手淫可以有利于緩解迫切的性需求和緊張的性壓抑，對健康和性功能是有益的。適度的頻次標準因人而異，一般以每周1-2次為宜。3、過度手淫不僅耗費大量體力精力，造成身體嚴重匱乏，還會導致盆底肌肉疼痛、小腹墜脹、腰背酸疼，更會加重前列腺負擔，甚至造成前列腺充血、水腫和前列腺炎癥。每周不超過1-2次是正常的。