覺得生氣了會忍不住哭
健康咨詢描述： 兩次了，有一次寫作業的時候不被告知的情況的下打斷了進程，就很暴躁，覺得生氣了，然后忍不住就哭了，就放下筆不想寫了。今天是睡了三個小時被強行吵醒，吵鬧聲音短暫但是特別大。還開了白光特別刺眼，就覺得再次入睡有困難了。很難過很生氣，委屈的就哭了。
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醫生回復區
病情分析：
您好！您的以上癥狀考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累情志不暢等因素誘發。不過不要過于擔心，任何人睡覺中被驚醒都不可能舒服的，建議重要的是先調整心態，看一下接下來的睡眠狀況。
指導意見：
建議：請注意飲食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纖維性食物并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。若狀態不好，再服用藥物谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理。要養成良好的休息習慣避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情。祝您早日康復，健康快樂！
不被吵醒的話，一般會一整晚都在做夢，自我感覺睡眠質量較差，就會經常睡到白天九點十點才醒，有時候還是睡不醒的狀態。只要一睡覺就做夢。工作上課的時候，偶爾會忘記確實發生過的事，就好像有一段記憶消失了一樣。
您好！按照您的描述，這種情況屬于神志不安所致的失眠多夢癥狀。建議使用安神助眠的藥物進行調理，如酸棗仁口服液或顆粒，以改善目前失眠多夢的癥狀。祝您早日康復！
好的，謝謝您。平時多吃點棗可以當作食療輔助嗎。
不客氣。一天吃倆棗，終生不顯老。紅棗能補血，主要是棗有健脾養胃的作用，腸胃狀態好了，對營養的吸收就好。經常吃棗對身體是有幫助的，但因為它含糖量也不低，吃太多的話容易血糖高和發胖。祝您身體健康！
好的，謝謝您的建議。
不客氣，謝謝您對我的信任！
不要生氣，人在生活中避免不了相互之間會有一些接觸，產生讓人不愉快的事情，互相理解吧，調節自己的情緒，改變自己的心情，不要生氣，慢慢改變，一切會好的。
以前不會的，現在比以前容易暴躁生氣忘事。
既然認識到自己的不足，那就慢慢改變自己，控制自己的情緒，當你想發火的時候，心里默默地告訴自己:我一定要冷靜，不要生氣，慢慢來不要著急，相信你一定可以。
我會這樣勸自己，哭一會兒就慢慢冷靜下來了。可是有時候就是控制不住的生氣委屈。
很理解的當時的心情，需要慢慢來，不要著急，必要的話可以跟別人說，讓她們說話或是做事情小點聲音，相信你會處理好的。
好的謝謝您。
慢慢改變，祝你早日有個好心情，快樂起來吧！
你已經十八歲了，如果在生活中這么不遷就別人，那怎么行，別人那樣做固然不對，但有可能不是故意，或者說是沒辦法呢，所以你要調整心態，不要把自己當成中心，誰都需要圍著你轉，想開了就沒事了。
以上是對“覺得生氣了會忍不住哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我一直都很乖。這些情況都是慢慢出現的。我也沒有鬧。就是控制不住，也是自己偷偷哭，哭完了就完事了。沒有覺得別人都應該圍著我繞。我覺得大家都有自己的事情做就挺好的。
你也有可能是青春期的原因，或者學習壓力較大，感情比較脆弱引起的。
應該是壓力大。
那就應該調整心態，壓力都是自己給自己的，壓力越大，學習效果越不好。
行吧，我盡量。
祝你早日擺脫壓力，健康快樂的學習，早日考取自己理想的學校。
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