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內向不自信還有點自卑

女 | 24歲 2019-04-26 22:29:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 新到一個環境非常不適應，而且不自信不敢說話，害怕說錯話辦錯事

醫生回復區
劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:56:22 我要投訴

      指導意見：
      這種情況是心理問題導致的，多是對陌生環境的認知出現偏差引起的心理問題，建議到心理咨詢中心，做個認知行為療法和脫敏療法，就可以改善這種情況，適應環境，需要逐漸改善，多鍛煉，
      

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