考慮可能是因為你上體育課受傷了，造成肌肉損傷，你要注意休息，在傷后48小時之內冰敷，過了48小時后熱敷，休息的時候盡量抬高下肢，暫時要減少活動，局部制動。
      

      病情分析：
      看你的圖片應該是外踝處的韌帶受到了損傷一般是由于外傷所引起的。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要劇烈活動，局部貼敷云南白藥膏，口服37傷藥膠囊。可以配合中醫針刀進行松解。
      

      病情分析：
      你腳腕外側疼痛，不紅不腫，現活動走路疼痛嚴重，你有明確的運動過量的病史。
      指導意見：
      你這種情況應該是運動過量引起的踝關節外側韌帶損傷，先注意休息，外涂扶他林軟膏治療，疼痛嚴重的話應用的止疼藥。
      
      以上是對“腳腕很疼很疼很疼很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！