你好，像是你這種情況，你這個應(yīng)該是一個斜方肌的勞損。你建議你盡量不要一個姿勢長期坐著。注意在一段時間以后起來活動一下，另外可以適當(dāng)?shù)臒岱鬅岱蟆？梢钥诜┠竟贤琛?

      你的這個情況可能是腰臀部和肩背部慢性軟組織勞損引起的，可選擇推拿按摩，理療，針灸，針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時姿勢要正確，避免久站久坐和長時間低頭，一定要注意多運動。
      

      病情分析：
      您目前考慮應(yīng)該是有頸椎病的情況存在，其發(fā)生和平常長期低頭伏案工作刺激有關(guān)，發(fā)病后身體除了會有您當(dāng)前的情況外，還會有頸部酸痛、頭痛、頭暈等情況存在的
      指導(dǎo)意見：
      建議您目前首先需要檢查頸椎CT來明確診斷，確診后建議可以通過口服頸復(fù)康顆粒配合乙哌立松片來進行治療就可以的，同時需要堅持每天進行頸部熱敷，避免受涼刺激，晚上睡覺的時候注意枕頭不要太高，否則不利于頸椎問題的恢復(fù)的，還需要注意不要長期低頭伏案工作
      
      以上是對“上班上久了，半邊肩膀疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！