中醫治療疾患是使用藥物的偏性來糾正疾病引起身體的偏性。比如是熱性病，治療就選擇寒涼的藥物等。調理疾患一般需要根據患者的具體體質選擇合適的藥物，最好到中醫科就診，了解體質，再長期調理。
      

      您好，如果您的睡眠，在第二天醒來后不影響工作，精神飽滿，您可以不需要喝茶或者保健品。
      如果你想達到高品質的睡眠，您可以在平時用紅棗，酸棗仁紅玫瑰花泡水。代茶飲。
      

      病情分析：
      經常失眠的話，建議你平時一定要改變生活習慣，多運動運動，鍛煉鍛煉身體，晚上休息不好的習慣有利于身心健康。
      指導意見：
      經常的失眠容易造成神經衰弱，所以一定要自動調節睡眠。晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
      
      以上是對“什么泡水長期喝能助睡眠？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！