你好，便秘往往跟自己的日常飲食和生活習慣有極大的關系。這種人往往是肉吃得過多，蔬菜水果吃的過少。所以一定要先調整飲食，養成良好的習慣。要吃一些清淡易消化的食物。多吃蔬菜水果，像菠菜，芹菜，韭菜，香蕉，火龍果等等。一定要多喝水，尤其是早上空腹的一杯溫水，很利于通便。可以每天喝一杯蜂蜜水，也能起到潤腸通便的作用。
      

      病情分析：
      你好，便秘多由胃腸動力差所致，與飲食、運動相關。蜂蜜具有清熱瀉火、潤腸通便等功效，對于便秘能起到一定程度的緩解作用，但對于有胃病的人來說，不能喝太多，以減少對胃黏膜的刺激。要想改善便秘，平時應多吃芹菜等富含膳食纖維的食物促進胃腸蠕動，多喝水、適量運動。
      指導意見：
      

      你好，便秘主要是由于腸道動力不足，以及排便習慣出現異常等原因造成的。食物通過消化道的時間延長，所以糞便的水分被腸黏膜吸收，糞便就會干燥，干結造成排便困難，久而久之造成便秘。建議平時多喝水，多吃蔬菜和水果，養成良好的排便習慣，可以喝的
      
      以上是對“便秘是什么原因引起的?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好便秘病因復雜，多為器質性或功能性便秘。平時應該多吃芹菜，韭菜等蔬菜，多吃香蕉。適當喝蜂蜜水，如果有胃病，建議在飯后服喝蜂蜜水。以免刺激胃黏膜，平時也要多飲水，注意按時排便。放松心情避免上火。減輕壓力。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述情況來看，便秘主要是由于平時飲食習慣不好或者辛辣刺激引起，有的運動少也會導致便秘.
      指導意見：
      建議你不要緊張，平時一定要注意飲食清淡規律避免辛辣及油膩刺激，多喝溫開水多吃蔬菜水果，口服乳果糖口服液和乳酸菌素片調理一下！