你好，這種情況應該是睡落枕導致的，可以到中醫館進行理療推拿按摩，按平常自己要多注意，還有就是盡量不要長時間從事伏案工作，有可能會導致頸椎病或者是肩周炎。
      

      您好，根據您的描述，這種情況是由于睡眠姿勢不佳等導致的，建議您不要擔心，注意休息，防止勞累著涼等刺激，如果未見好轉，可以經常進行局部的理療，烤電，針灸，按摩，中藥外敷等。恢復是需要時間和過程的，不要著急。
      

      多見于關節肌肉勞損，炎癥刺激周圍組織疼痛活動受限不適表現現象。注意休息避免勞累，飲食清淡加強營養，增加抵抗力，可給予消炎止疼對癥處理，也可給予中醫藥針灸磁熱療輔助。必要時至醫院進一步檢查明確。
      
      以上是對“睡覺起來后肩膀疼，已經疼3天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是受涼或者是炎癥感染引起，可以及時進行治療。
      指導意見：
      建議最好可以采用理療的方法，如熱敷按摩應該會有好的效果。平時應該適當注意休息。避免過于勞累。
      

      病情分析：
      你好。根據你的描述，很可能是過度勞累或者睡眠姿勢不對引起的肩周炎導致的肩膀疼痛。
      指導意見：
      建議你可以外用活血止痛膏鐵口服活血止痛膠囊。適當進行肩部運動可以避免繼續加重。注意肩部保暖。