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有問必答網心理健康科 → 我應該如何解決這個問題

我應該如何解決這個問題

男 | 33歲 懸賞2個健康幣 2019-04-26 12:54:42 6人回復 來自

健康咨詢描述: 我工作十年了,做檔案管理的,做檔案的話就要有材料和明細表兩個東西,單位里四個女的做業務的,每個月二十七號到月底把做好的材料給我,以前都很準時的,最近不知怎么的還沒拿過來,我現在做的事三月份的材料,還沒做好,就去吻他們要四月份的,他們說沒做好,不知真假,如果拿過來以后,放一邊,我要先完成三月的,我也想過不去問他們要,他們做好了自然會拿過來,可我控制不住自己,總覺得他們在騙我,做好了也不拿過來,這是我的猜測,他們做的材料質量很好的,不多也不少,就是做好了為何不拿過來呢?難道銀行還沒好嗎?所以我只能去問他們要,不去要的話他們就一直不送過來。我是個比較老實的人,有點過敏吧,如果他們把下個月的拿過來了,我就會有種安全感!我不知道我這樣的心態對嗎?是不是想太多了呢?有事覺得自己有病!怎么說呢?這樣很壓抑的!想過辭職,到那樣也沒用的怎么辦呢是不是他們想孤立我呢?

醫生回復區

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-04-26 13:12:51 我要投訴

      您好,看了敘述分析,根據癥狀考慮您是想多了。說起來敏感的人想象力豐富、更注重精神世界,但任何事情都有個度,如果高度敏感胡亂猜疑,到頭來還是內耗的自己。再說在生活中,有一些事情也是我們無力掌控的,就是她們故意為難您,也要以理解、慈悲之心去處理,到頭來贏者還會是您。祝開心!
      

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學生壓力管理,厭學,人際關系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網友:4930
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2019-04-26 12:58:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興幫你解答問題,你感覺,做材料的那兩個人故意做好了也不給你拿過來,這樣讓你很糾結,自己也不敢去主動要。
      指導意見:
      能理解你這種糾結的心情,但是。我希望你看一本書,這本書的名字就叫做秘密,是達朗拜恩寫的。你看完以后,你就會改變你這種消極的思維心理暗示。變成積極的東西,讓你不會這么糾結了,這樣才能從根本上改變你的思維習慣和認知方式。其實凡事應該往好處想,他不拿過來,出了事情是他的責任,與你無關,你應該提前給你的領導說清楚。所以你就心里很坦然了。

2019-04-26 13:09 ask55941379yr 追問

他們不拿過來,也有可能真的沒做好,他們以前沒有過拖拉!是不是有次敏感了?有點強迫思維了呢?在我看來,事情以前怎么樣的就還是怎樣,如果有變動,就很難適應,我是個安于現狀的人

2019-04-26 15:57醫生回答:

所以你要讓自己成長,突破自己的舒適區,學會適應新環境

方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見病;生理心理發育;親子關系、婚姻家 幫助網友:19564稱贊:2
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2019-04-26 12:59:28 我要投訴

      病情分析:
      考慮你目前這種情況,是自身非常的缺乏安全感,不管問題出不出在自己身上都往自己身上找原因。
      指導意見:
      建議這種情況,如果影響到自身的工作的話,這種情況下是需要主動的去催的,每個工作都是有考核的,如果他們推遲給的話,這種情況下就需要主動,但也需要允許,有些人是比較拖拉的,這種情況下,你才不會非常的痛苦。
      
      以上是對“我應該如何解決這個問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李啟波
李啟波 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感咨詢 ,人際關系,親子關系,青少年心理健康 幫助網友:6647稱贊:2
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2019-04-26 13:05:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的表述,你對于同事交表這件事有一定的情緒,同時也而產生了一定的行為表現,這些都應該與你的認知有關系,對自我過于關注,過于在意別人對你的看法
      指導意見:
      建議重新建構認知,包括對自己和他人,從而客觀的認知自己,平時要經常參加集體性的活動,多與他人溝通交流,尤其是和四位同事加強溝通交流,最好找心理咨詢師進行專業的疏導
      

王秀珠
王秀珠 醫師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網友:8888
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2019-04-26 13:07:01 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述你做檔案工作。做檔案工作就要有材料和明細表兩個東西。單位同事應該每個月的月底給材料,可是最近他們都沒有給。你覺得心理壓抑,覺得他們孤立你了。
      指導意見:
      建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內心的壓力,多和家人溝通,取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好

2019-04-27 08:56 ask55941379yr 追問

這樣真的有用嗎

2019-04-27 09:17醫生回答:

你可以試試吧!

梅燕
梅燕 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁,焦慮,親子教育,考前心理疏導,早戀,網癮,婚 幫助網友:10404稱贊:3
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2019-04-26 13:07:18 我要投訴

      你好,今天才26號,明天才到27號,才是他們遞交材料的第一天,他們可以在明天到月底之間的任何一天把材料交給你,這是沒有問題的。你總是控制不住自己想要懷疑你的同事,只會讓你自己的人際關系更加緊張。建議放松心情。

2019-04-26 13:18 ask55941379yr 追問

他們上個月過了四天還沒把材料給我

2019-04-26 14:00醫生回答:

現在都26號了,你也沒有把三月份的檔案工作完成呀。

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